Обучение фитнес-инструкторов

проводим курсы подготовки и повышения квалификации инструкторов фитнеса

Базовый курс - ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Обучение очное, 2 месяца, 8 часов в неделю. Программа  модульная, включает лекции (30 часов), практические занятия в тренажерном зале (42 часа) и самостоятельную работу. По окончании - итоговое тестирование и экзамен,  выдаём удостоверение  установленного государством образца с правом работы.  Вводное занятие бесплатно! 

Модуль 1.   Основы анатомии, физиологии и биомеханики человека.

Профессия «Инструктор тренажерного зала», ее особенности. 

Требования к профессиональным навыкам инструктора. Должностные инструкции.  

Анатомия скелета (соединение костей) человека. Анатомия мышечной системы.  Введение в физиологию. Физиология нервно-мышечного аппарата. 

Обмен веществ. Физиологические основы питания. Диетология. Составление программы питания с учетом физиологических характеристик и анатомических особенностей. 

Физиологическое состояние до, во время и после занятий физическими упражнениями.  Здоровье человека. Влияние физических нагрузок на здоровье.  

Основы фитнес-тестирования, антропометрия клиента. Тренировочный дневник. Динамическая анатомия. 

Мышечное тестирование. Основы спортивного массажа и  ПИР (постизометрической релаксации мышц).


Модуль 2.   Построение тренировочного процесса.

Теория тренировки. Адаптация. Стресс. Принципы тренировки. Характеристики нагрузки. Силовая тренировка (тренировка с отягощениями). Разработка тренировочных программ. Организация и проведение тренировочных занятий. Тренировка гибкости (стретчинг). Особенности построения тренировочного процесса с женщинами и мужчинами в тренажерном зале. Интеграция упражнений из групповых программ в тренажерном зале. Контроль состояния здоровья клиента. Первая помощь.Техника безопасности на тренировках


Модуль 3.   Работа с клиентом.

Работа с клиентами - 65% профессионального успеха. 

Психология клиента. 

Постановка целей и мотивация к продолжению

персональных тренировок. 

Тренинг "Удержание персональных клиентов".


Повышение квалификации действующих инструкторов